AI 对话导出插件

v1.4.1 · 上次更新：2026-07-08

这是电脑端浏览器插件，需要安装在电脑上的 Chrome / Edge 等浏览器里使用；手机不能安装，也不能用。它可以从 ChatGPT、Claude、DeepSeek、豆包、Kimi 等 AI 网站，一键导出对话记录，支持 TXT / Markdown / HTML / Word / PDF 五种格式。

1下载插件

下载后先解压：Windows 右键「解压到当前文件夹」，Mac 双击压缩包即可，得到一个含 manifest.json 的文件夹。浏览器只能装解压后的文件夹，直接拖压缩包装不上。

2选你的浏览器，照着装

请选择你要安装插件的电脑浏览器，点任意一个看对应说明（不支持的也能点，会告诉你原因）。

3装好之后

固定到工具栏
点浏览器右上角的拼图图标，找到「AI 对话导出」，点图钉固定到工具栏。

开始用
打开任意 AI 对话页（ChatGPT / Claude / DeepSeek 等），点工具栏的插件图标，先选导出格式，再点「提取当前对话」或「批量勾选导出」。批量列表支持输入 1-10 区间选择，也支持按住 Shift 点两个端点；导出中可暂停、继续或停止，遇到 403 / 429 / 验证码 / 限流等风险提示会自动停下。

装好后，这个文件夹别挪、别删、别改名——插件是直接读它来运行的，一旦移动位置、删掉或改名就会失效（图标变灰、用不了）要重装。所以解压后把它放到一个固定的地方长期存着，别放桌面、下载夹这种会随手清理的地方。

↻以后更新，不用慌

插件升级了（修 bug 或加功能），更新就是重装一遍，和第 2 步一模一样：

  1. 重新下载新版压缩包，解压
  2. 到扩展页，把旧的删掉（免得重复）
  3. 按第 2 步的方法，重新「加载已解压」选新文件夹
就这么简单，跟第一次装一样。火狐本来每次重启就要重载，更新同理。